Barras de Baile

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Barras de Baile

De la combinación del fitness y el baile surge el Pole Dance, o Barra Americana. Es un deporte para adultos nacido en EEUU y ahora también en España. Es uno de los preferidos por las mujeres, y hombres porque no!  ya que se trata de un ejercicio muy completo en el que se trabaja todo el cuerpo

Son muchos los beneficios, adelgaza, llegando a quemarse más de 250 Kcal por clase, tan intenso como una sesión en el gimnasio de una manera original, sexy y divertida.

Tonifica los músculos, la alta intensidad de las rutinas favorece el ejercicio de la musculatura de una manera completa, tonificando la parte superior del cuerpo, glúteos y sobre todo los abdominales.

Incrementa tu flexibilidad y coordinación, si no puedes tocarte las puntas de los pies, es una de las mejores soluciones para trabajar en tu flexibilidad.

Potencia tu seguridad en ti mismo/a, como los demás deportes, la práctica del Pole Dance produce endorfinas, que te ayudará a sentirte mejor físicamente, más joven, más sexy y sobretodo, más sana. Innumerables beneficios físicos; Menos dolores corporales causados por el sedentarismo, ayuda a las mujeres embarazadas en los primeros meses, mejora la circulación, el corazón, las articulaciones, el balance corporal etc…Además ayuda a eliminar el stress y a dormir mejor.

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